Dzisiaj odbyła się praktyczna lekcja na temat „Stres: przyczyny i skutki”

Stres to fizyczna i psychologiczna reakcja na zmiany w środowisku zewnętrznym lub wewnętrznych warunkach organizmu. Może być pozytywny (np. stymulujący) lub negatywny (np. wywołujący niepokój i lęk). Przewlekły stres może poważnie zaszkodzić zdrowiu, zwiększając ryzyko różnych chorób, takich jak depresja, choroby serca, cukrzyca i inne. Istnieją różne metody redukcji stresu, w tym ćwiczenia relaksacyjne, praktyki medytacyjne, regularne ćwiczenia fizyczne, wsparcie środowiska społecznego i inne.

W Polsko-Ukraińskim Domu działa grupa psychologicznej pomocy dla uczestników projektu. Co poniedziałek odbywa się grupa arteterapeutyczna, gdzie mamy możliwość rozmawiania na tematy, które nas niepokoją, a jednocześnie znajdowania wsparcia i środowiska ludzi o podobnych poglądach, co sprzyja dobremu samopoczuciu.