Сьогодні провели практичне заняття на тему “Стрес: причини і наслідки”

Стрес – це фізична та психологічна реакція на зміни зовнішнього середовища або внутрішніх умов організму. Він може бути як позитивним (наприклад, стимулюючим), так і негативним (наприклад, викликаючим занепокоєння та тривогу). Хронічний стрес може завдати серйозної шкоди здоров’ю, включаючи підвищення ризику різних захворювань, таких як депресія, захворювання серця, діабет та інші. Для зниження стресу існують різні методи, включаючи вправи релаксації, практики медитації, регулярні фізичні вправи, підтримку соціального середовища та інші.

В Польсько- Українському домі працює група психологічної допомоги для учасників проекту. І щопонеділка відбувається арт- терапевтична група, де ми має можливість спілкуватися на теми, що нас хвилюють, а разом з тим знаходити підтримку та середовище однодумців, що сприяє доброму самопочуттю.