В понеділок, 13.03.2023 р. запрошую на практичне заняття:
“Як подолати наслідки стресу”
На занятті ми будемо працювати з такими поняттями, як:
Розуміння стресу: що таке стрес, як він впливає на нас і як ми можемо визначити, що у стресовому стані.
Які методи розслаблення та медитації можуть допомогти нам впоратися зі стресом та зменшити напругу.
Самомотивація: як переконати себе, що стрес – це тимчасовий стан, який можна подолати і як знайти мотивацію для продовження боротьби з ним.
Вправи для керування стресом: які вправи можуть допомогти нам керувати стресом, включаючи дихальні вправи, фізичну активність та інші методи.
Час: 10:00- 12:00
Місце: ul. Urzędnicza 3, Kielce