В понеділок, 13.03.2023 р. запрошую на практичне заняття:

“Як подолати наслідки стресу”

На занятті ми будемо працювати з такими поняттями, як:

 Розуміння стресу: що таке стрес, як він впливає на нас і як ми можемо визначити, що у стресовому стані.

Які методи розслаблення та медитації можуть допомогти нам впоратися зі стресом та зменшити напругу.

Самомотивація: як переконати себе, що стрес – це тимчасовий стан, який можна подолати і як знайти мотивацію для продовження боротьби з ним.

Вправи для керування стресом: які вправи можуть допомогти нам керувати стресом, включаючи дихальні вправи, фізичну активність та інші методи.

 

Час: 10:00- 12:00 

Місце: ul. Urzędnicza 3, Kielce